ブラックジンジャーで－１５キロ！１年間飲み続けた体験談

30代の食事量、運動量を40代で同じように続けると確実に太ります！私も30代にキープしていた65㎏の体重が47歳になると75㎏に・・・＋10㎏増えてしまいました！

40歳になってから太り続ける！

＋10㎏増えてしまいました！

けして暴飲暴食などしていません。むしろ毎日筋トレして、食事に気を使った生活をしていたのですが代謝が落ちているのか？日に日に体重が増え続け、気が付いたらぽってりお腹になってしまいました。

50歳になる前に痩せておこうと思いダイエットを始めました。40代になると代謝が低下↓あっという間に体重が増えてみっともない体に( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

食事制限、筋トレ、ウォーキング、ダイエットサプリなど色々試して1年間で－15㎏のダイエットに成功しました！成功例と失敗例を交えて色々な方法を紹介したいと思います。

続けていたが効果が出なかったダイエット法

・夜の筋トレ　→　20時ごろ、腕立て30回、腹筋30回、背筋30回
・週末のプール　→　17時ごろ、1時間泳ぐ
・週末のウォーキング　→　昼間、1時間歩く
・食事制限　→　夕食のみ高タンパク質に変更（ササミ、ゆで卵、野菜）※朝食はコンビニの総菜パンとヨーグルトドリンク。昼食は好きなものを外食。

上記の内容を1年間（46歳から47歳まで）続けましたが体重は75キロのままでした。

ちょっとプラスで効果が出たダイエット法

・筋トレを夜から朝に変更。スクワット30回をプラス
※水泳をやめたのでスクワット30回をプラス。朝、代謝を上げることで一日の代謝量を上げる

・夕食は「ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ まるごと大豆」＋温めた豆乳に変更。
※夕食は消化が良くて高タンパク質の食事に変更。豆乳を温めることでグラノーラが膨張して少量で満足できる。

・サプリメントを飲む　→　ブラックジンジャーのサプリメント
※ブラックジンジャーで体脂肪の燃焼を促進。

上記の内容を1年間（47歳から48歳まで）続けたところ劇的な変化が見られました！

サプリメントの追加で劇的変化！

色々とダイエットの方法を変えてみたのですが、一番効果が実感できたのは「サプリメントを追加したこと」でした。これを飲みだしてからの体の変化は凄い！の一言です！体に合う合わないがあると思いますが、是非皆さんも試してみてください！30日くらい続けるとジワジワと効果が見られると思います。

サプリメントを選ぶときは必ず機能性表示食品の物を選びましょう！

機能性関与成分はブラックジンジャーが12㎎。この基準値に満たないサプリメントは効果が期待できないので気を付けましょう！

10日で効果が出始める！

新しいダイエットに切り替えて10日間、効果が目に見えて来ました！3㎏痩せただけでお腹が引っ込んでかなりスッキリした感じになりました。

１日のメニューは下記になります。

・朝の筋トレ　→　腕立て30回、腹筋30回、背筋30回、スクワット30回
・朝食　→　コンビニ総菜パン＆ヨーグルトドリンク
・昼食　→　定食やラーメンなど好きなものを外食
・ブラックジンジャー　→　夕食前に12㎎
・夕食　→　「ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ まるごと大豆」＋温めた豆乳＆アーモンド20粒

新ダイエットを始めてから19日間が過ぎました。体重は合計マイナス５㎏！かなり早いペース痩せて来ました。正直ここまで結果が出ると、ダイエットが楽しくなってきました！

26日目：うっすらとお腹に線が出てきました！体重は合計マイナス9.6㎏！日に日に痩せて体が軽くなっていきます。こんなに簡単に痩せるならもっと早くブラックジンジャーを試せばよかったと思いました。

39日目：停滞期に入ったようです。今までのように簡単に体重が落ちなくなってきました・・・頑張ってダイエットを続けたいと思います。体重は合計マイナス10.3㎏です。

48日目：完全に停滞期に入りました・・・なんとプラスに傾いてきました！このままリバウンドしてしまうのでしょうか？ブラックジンジャーの効果を検証したいので今までと同じ方法でダイエットを続けたいと思います。

55日目：まだまだ停滞期が続きます！ほとんど誤差の範囲の減り方しかしません！体がブラックジンジャーに慣れてしまったのでしょうか？

66日目：開始から2カ月が経ちました。ほとんど体重が落ちなくなってしまったので、夜も筋トレを追加することにしまいた！筋肉量を増やして脂肪を燃焼させます！

◆新しいメニュー

・朝の筋トレ　→　腕立て30回、腹筋30回、背筋30回、スクワット30回
・朝食前にブラックジンジャー4㎎
・朝食　→　コンビニ総菜パン＆ヨーグルトドリンク
・昼食前にブラックジンジャー4㎎
・昼食　→　定食やラーメンなど好きなものを外食
・夕食前にブラックジンジャー4㎎
・夕食前に筋トレ　→　腕立て30回、腹筋30回、背筋30回、スクワット30回　←追加
・夕食　→　「ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ まるごと大豆」＋温めた豆乳＆アーモンド20粒

87日目：いやーまいりました・・・筋トレ追加したのに体重減りませんw　ぜい肉が筋肉に変わって重たくなっていると信じたい！開始直後の減り方が凄かったからここまで体重が落ちないと心が折れてしまいそうです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

154日目：きましたｗｗｗ　ほんとにつづけてよかった！ブラックジンジャーが脂肪を燃焼し出しました！体重は合計マイナス11.3㎏です。

160日目：体重はなかなか落ちないのですが、確実に筋肉が付いてきました。筋トレも慣れてきて苦になりません！

190日目：またまたプラス0.3㎏！体重は減らないのですが体はかなりしまってきました。多分このまま続ければまた体重が減ってくると思います！

204日目：やっとマイナスになってきました！体重の合計はマイナス11.5㎏になりました。

220日目：１㎏痩せました！体の色々なところに血管が浮き出て来ました。かなり体に変化が出てきたので角度を変えて写真を撮ってみました。体重は合計マイナス12.5㎏になりました。

270日目：着実に体が締まり、少しづつですが体重も落ちてきました。このころになると会食などで夕食を外食しても太らなくなってきました。

309日目：体重は変わらず体が締まってきました。ズボンのウエストが82㎝から76㎝になり全て買い替えました！えらい出費ですが最高にうれしい！

324日目：また少しずつですが体重が落ちてきました。最近着替えていると「なにかスポーツやってるの？」と聞かれるようになりました。恥ずかしくて家で筋トレしているだけと言えません・・・

355日目：体重が60㎏になりました！マイナス15㎏達成！いやー長かった。でも意外とつらくありませんでした。筋トレも朝10分、夜10分の1日合計20分でしたし、食前にブラックジンジャーを飲むと空腹感も和らぐので全然辛くなったです！

ここまで痩せると久しぶりに会う人に、ガンを疑われたり病気の心配されたりしましたが、いたって健康体です！

ブラックジンジャーの効果的な飲み方

１．最速で痩せる飲み方は夕食置き換えです。

夕食を食べる前にブラックジンジャーを服用します。
空腹感が緩和されるので夕食を食べなくても大丈夫です。

２．効果を持続させる飲み方は朝、昼、晩の３回に分けて飲む。

朝食の前、昼食の前、夕食の前に飲みます。
１日中ブラックジンジャーの効果が持続するので、１の夕食置き換えの効果が出てから切り替えるのがおすすめです。大体3ヶ月～4カ月後に切り替えるのが良いと思います。

※必ず食事の前に飲んでください。

痩せるだけで若返る！

痩せると見た目が若返ります。体が軽くなるので膝も腰も痛くならなくなりました！
50歳になれば代謝はさらに低下するので今のうちにダイエットをして体の負担を軽減しましょう！
現在48歳ですが、35歳くらいに見えるとよく言われますw
多分気を使われていると思うのですが、年齢よりは若く見えるみたいです！
皆さんも是非、痩せて若返ってください！